Siffran 5 är nyckeln till hela planen. Basen är de 5 principerna:

1, Ät 5 mål mat om dagen

2, Följ de 5 kriterierna för varje måltid

3, Ägna max 5 minuter åt att förbereda varje måltid och använd max 5 ingredienser

4, Träna 5 gånger 5 minuter per dag 5 gånger i veckan

5, Varje vecka bjuder på en fuskdag när man får äta vad man vill

De 5 viktigaste momenten:

1, Ämnesomsättningen

2, Träning

3, Kalorier

4, GI

5, Vila

De 5 matkriterierna:

1, Protein snåla på fetthalter

2, Kolhydrater snåla på GI

3, Fiber

4, Hälsosamt fett

5, Sockerfri dryck

Källa tidningen Hennes

Nu ska ni gissa vilken kändis som har sagt vad, ni har till klockan 16.00 på er!!!

1, Kate Winslet

2, Emma Watson

3, Eva Mendez

A, ”Jag har köpt en Toyota Prius. Tyvärr blev det inte en gul Lamborghini”

B, ”Det bara osar sex om Scarlett Johansson”

C, ”Jag tänker på Brangelina som en vandrande såpopera”

______________________________________________________________________

Lösning: 1c, 2a, 3,b

Kollar på ZTV för första gången på tusen år typ. Det var grymt länge sen som jag kollade på den kanalen, men nu gör jag det i alla fall.

Dagens bild är Nu blev det kväller som är inspirerad av rumpnissarna i Ronja Rövardotter....