Direktlänk till inlägg 30 oktober 2008
Körde mest armar idag på gymmet. Blev först 10 minuter på cykeln, börjar alltid ett träningspass med att cykla en stund. Sen blev det bänk på 30 kg (5 reps/3 set), efter det benpress på ca 140 kg (5 reps/3 set), sen tricep pushdown på 20 kg (5 reps/3 set), efter det latsdrag på 20 kg (5 reps/3 set) och sista övningen var triceps nertryck eller vad man ska kalla den (5 reps/3 set). Man sitter ner och håller i 2 handtag som man trycker ner, som en omvänd bänkpress kan man säga. Avslutade med att göra sit ups (10 reps/3 set). Så man kan säga att jag är lite mör i armarna just nu, ska iväg till duschen nu....
TÄNKTE BARA GÖRA ER SOM INTE UPPMÄRKSAMMAT DE ATT JAG HAR BYTT BLOGG SIDA BLOGGENS ADRESS ÄR NU WWW.STARKAEMMA.BLOGG.SE BARA SÅ ATT NI VET DE ...
Idag blir det ingen dagens bild för att man får bara ha 100 bilder uppladdade på den här sidan, när man fått det måste man smsa in (kostar cirka 30 kr eller vad de är) för att få 100 nya. Vilket jag tycker är jäkligt dåligt, jag trodde ju att detta v...
Tvingade ner mig till affärn innan, köpte lite saker som behövdes. Var ändå tvungen att gå till biblan för att kolla om en bok som jag ska låna. Men de har inte den i Sollentuna, så jag måste åka till Kista och som pricket över i:et så måste jag skaf...
Har inte så mycket att säga förutom att det känns bättre idag. Så jag tror att jag kan nog jobba idag, ska snacka med mamma om det där med. Dagens bild, Varför gör du på dette vise.... ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|