Alla inlägg den 26 februari 2009
”Jag har Katy Perrys telefonnummer. Jag bara väntar på att hon ska öppna munnen en gång till, sedan lägger jag ut numret på Facebook” – Lily Allen
”Jag är ingen Sporty Spice. Jag är en stanna-hemma-och-dega-Spice” – Scarlett Johansson
”Jag har bara legat med ett par killar. Jag kysser för det mesta. Det är viktigt att spela svårfångad” – Paris Hilton
”Jag visste inte ens att man var tvungen att registrera äktenskapet för att göra det giltigt” – Spencer Pratt
”Jag ser ut som ett freak. Jag har alltid sagt att jag inte skulle operera mitt ansikte, men jag gjorde det ändå” – Lisa Rinna
källa tidningen Veckans NuHar vart i Väsby och tränat idag. Blev ett riktigt bra pass om jag får säga det själv och det gör jag med, haha. Men i alla fall så gjorde jag detta:
Uppvärmning cirka 5 min på cykeln och strechning
Ryck från hängade 4 set 4 reps 25 kg
Vändning från bockar 3 set 4 reps 30 kg, 3 set 4 reps 35 kg, 2 set 3 reps 40
Frivänding 4 set 4 reps 40 kg, 2 set 1 rep 45 kg
Knäböj fram 3 set 5 reps 35 kg
Latsdrag 3 set 6 reps 20 kg
Situps 3 set 5 reps med 10 kg vikt på bröstkorgen
Avslutning stretchning
Hur tycker ni att det låter???
Har inte funkat att komma in på sidan under förmiddagen, vet inte varför men jag vet att de skulle hålla på med uppdateringar under natten som var så jag antar att de fortfarande höll på med det. Idag så ska jag leta efter en present till pappa, hann inte med att göra det igår. Sen så blir träning och handla lite med mamma, ska gå och ta mig en shaker nu.
Men först dagens bild som heter For The One Who Was Lost. Hoppas att ni kommer tycka om den, gillar själva texten väldigt mycket...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||||
|